Збережіть цей текст і перечитуйте щоразу, коли будете задихатись від негативних думок
Психологія

Збережіть цей текст і перечитуйте щоразу, коли будете задихатись від негативних думок

Дозвольте часу відповісти на всі питання. Коли ви починаєте робити це замість нього — ви ще більше заплутуєтесь і розчаровуєтесь.

1. Наше життя — досить складне, і абсолютно у всіх.  Навіть у дуже успішних і відомих людей відбуваються ті ж біди, що і у кожного з нас. Хоч ми і дивимося на їх фотографії в глянцевих журналах і думаємо: «Ось кому-кому, а їм-то гріх скаржитися».

Запам’ятайте — всі ми страждаємо. З однією лише різницею: хтось постійно скаржиться і ниє, а хтось ховає свій біль.

Але те, що життя — це біль, зовсім не означає, що воно одночасно не може бути прекрасним. Навіть коли, як сніг на голову, звалюються проблеми і біди, ви все одно можете бути … щасливі. Для цього вам просто потрібно змінити перспективу. По-іншому поглянути на те, що з вами сталося.

Вам буде набагато легше, якщо ви приймете просту істину, про яку чомусь всі забувають: «У житті не буває успіху і щастя без падінь!»

2. Всім доводиться розчаровуватися в людях.   Коли зраджує кращий друг. Або без пояснень кидає кохана чи коханий. У такі моменти серце розривається від болю. Здається, що нікому не можна вірити, що у вас вже нічого хорошого в житті не буде.

Спробуйте поглянути на те, що трапилося з іншого боку. Ви повинні зрозуміти, що люди, які розчарували, це не що інше, як корисні уроки. Вони зустрічаються на нашому життєвому шляху з єдиною метою — допомогти зрозуміти щось про себе і життя в цілому.

Найкардинальніші зміни в нашому житті відбуваються після того, як ми переживаємо важкі розчарування. Саме вони стають поштовхом для нашого росту, а також допомагають приймати правильні рішення.

3. Ми не можемо змінити минуле.  Наприклад, викреслити той день, коли ви вирішили зустрічатися з людиною, яка потім розбила вам серце. Або прийняти інше не помилкове рішення.

Жорстока правда життя: минуле назавжди залишиться таким, яким було. Але це зовсім не означає, що ви не можете змінити своє майбутнє! Чому минуле має роками каменем висіти на шиї, визначаючи наші сьогоднішні вчинки і нас самих?

Те, що ви зазнали краху або невдачі, — не свідчить про те, що все завжди буде так і ви ніяк не зможете цього змінити. Ми самі обираємо свій життєвий сценарій. Життя можна змінити в будь-яку секунду — варто лише мати бажання.

Залиште минуле в минулому і починайте працювати над своїм майбутнім. З чистого аркуша. З впевненістю, що у вас все вийде.

4. Найгірше, що ми можемо зробити для себе  — зациклитися на припущеннях і домислах.  Це свого роду «ігри розуму», коли ми починаємо придумувати, чому хтось не привітався, або не відповів на повідомлення, або нас недаром не підвищують по службі.

Замість того, щоб займатися цим марним заняттям — навчитеся жити сьогоднішнім днем ​​і насолоджуватися кожним його моментом. Не накручуйте себе, просто живіть.

Дозвольте часу відповісти на всі питання. 

5. Той факт, що щось прекрасне в вашому житті пішло безповоротно, зовсім не означає, що не прийде щось інше — набагато краще.  Життя — це рух вперед і постійний прогрес.

Як говорив головний герой роману Гашека «Пригода бравого солдата Швейка»: «Ще такого не було, щоб нічого не було». Тому, якщо ви закінчили читати приголомшливу книгу, якою насолоджувалися увесь час — просто візьміть з полиці іншу. Може вона виявиться набагато цікавішою.

Зрештою, все складається добре. Хвороби — виліковуються, проблеми — вирішуються. Потрібно вірити і сподіватися — і щастя прийде.

6. Навіть коли вам здається, що все дуже погано, будьте вдячні.  Як би це дико не звучало. Починайте свій день зі слів подяки.

За те, що ви прокинулися, на відміну від тисяч людей на планеті, для кого сонце так і не зійшло. За те, що здорові і можете ходити своїми ногами. За те, що живі і здорові ваші близькі та друзі. Будьте вдячні за життя! Адже воно — прекрасне!

Найпростіший і ефективний спосіб позбутися негативних думок — це дякувати долі за всі ті речі, які у вас є. І робити це треба кожного дня!

7. «Все й одразу» — буває тільки в казках і дешевих мильних операх. Деякі речі вимагають часу. Багато з них — довгих місяців і навіть років.

Той факт, що у вас щось не вийшло в цю ж секунду, зовсім не означає, що вже не вийде ніколи. Терпіння, і тільки терпіння. Це основна формула успіху і мудрого підходу до життя.

Варто зрозуміти, що все, що ви задумали, про що мрієте — обов’язково здійсниться. Якщо будете працювати над цим і зберігати спокій. Всьому свій час.

8. Якби не було ночі, то ми б ніколи не змогли милуватися зірками на небосхилі.  Темні і страшні дні трапляються в житті кожного. Неприємності на роботі, хвороби дітей, розлука з коханими людьми, зрада … Перераховувати можна до нескінченності.

Але всі ці випробування роблять нас сильнішими. Іноді слід пройти крізь біль і відчай, щоб відкрити в собі те, що заховано десь глибоко всередині. Те, що зробить нас кращої версією себе.

Тому не бійтеся ночі. Адже після неї обов’язково настає світанок. І він — прекрасний!

9. Люди, з якими проводимо час, впливають на нас набагато сильніше, ніж можна уявити.  Навіть якщо ви цього і не помічаєте.

Якщо поруч — позитивні люди, то вони надихають вас, і для негативних думок просто не залишається ні місця, ні часу. А ось негативні — діють руйнівно і деструктивно. Їх вічне ниття і критика всіх і всього — краде ваше щастя. Крапля за краплею.

Тому порада одна: біжіть від них якнайдалі!

10. Для того, щоб життя було щасливим — самого бажання мало. Слід змінити своє мислення. Негативні думки схожі на бур’яни. Вони будуть рости до безкінечності, поки ви повністю від них не позбавитесь.

Тому намагайтеся мислити позитивно завжди. Женіть геть негатив і все, що тягне назад, не дає вам рости і розвиватися.

Завжди думайте про щось хороше. І воно — прийде. Головне — «регулярно прополювати бур’яни»!

Джерело