Дотримуйтесь цих 9 правил і ви назавжди забудете про безсонні ночі з малюком
Для дітей

Дотримуйтесь цих 9 правил і ви назавжди забудете про безсонні ночі з малюком

Мало хто з батьків замислюється над якістю сну своєї дитини. І правда, укласти крихту спати здається легкою справою, але це тільки на перший погляд. Виявляється, що неправильне положення малюка під час сну, іграшки в його ліжечку і інші приховані нюанси можуть серйозно нашкодити дитині і навіть… стати причиною СРДС (Синдром раптової дитячої смерті).

Про те, як налагодити сон малюка і захистити його від СРДС, розповідає відомий американський педіатр Харві Карп. Ось 9 важливих порад з його нової книги «Сон дитини. Рішення всіх проблем », яку вже купили тисячі батьків.

1. Дитина повинна спати тільки на спині

Лежачи на спині – це єдине безпечне положення, при якому у сплячої дитини ніколи не настане СРДС. А батькам, які вважають, що малюкові зручніше спати на боці або на животі, лікар Короп нагадує: укладаючи дитину таким чином, вони в 12 разів збільшують ймовірність смерті від задушення.

2. У дитячому ліжечку не повинно бути подушок, перин і м’яких іграшок

Будь-яка м’яка поверхня – це загроза не тільки здоров’ю, але й життю дитини. Тому в дитячому ліжечку не повинно бути нічого, крім жорсткого матраца, туго обтягнутого простирадлом. І ніяких подушечок, ведмедиків і зайчиків.

Щоб малюку краще спалося, бортики ліжечка повинні бути з повітропроникаємої сітки, без всяких рюшів і воланів. Страшно навіть уявити, що, махнувши мимоволі рукою, спляча дитина може накинути тканину собі на обличчя і задихнутися.

3. Перед сном дитину краще сповити

«Сповивання – прекрасний засіб, щоб змусити міцно заснути навіть самого неспокійного малюка. Але сповити його потрібно так, щоб він ні в якому разі не зміг витягнути ручку або ніжку. Найкращий варіант – пеленальний мішок, в якому дитина ніколи не заплутається »- вважає лікар Карп.

На думку педіатра, сповивання нагадує дитині останні місяці в маминому животику, коли через нестачу місця, він майже не міг повернутися. Тому, позбавлений можливості рухати руками і ногами, крихітка буде краще спати.

4. Дитина не повинна спати з дорослими в одному ліжку

Доктор Харві Карпо вважає, що, приблизно до 9-10 місяців дитина повинна спати тільки в своєму ліжку. За його словами, 70% дитячих смертей від удушення уві сні відбуваються саме в батьківському ліжку.

«Я називаю це “п’яним ефектом “. Тому що сон втомлених замучених батьків дуже схожий на сон сильно випившої людини – такий же важкий, глибокий і безпробудний. А значить, мама або тато просто не помітять, коли дитина уткнется в будь-що носиком і задихнеться »- пише в своїй книзі педіатр.

5. До 6 місяців ліжечко дитини повинне стояти в кімнаті батьків

За даними Американської академії педіатрії, розміщуючи дитяче ліжечко в своїй спальні, батьки на 50% знижують ризик виникнення СРДС у свого малюка.

«Переміщувати дитину в окрему кімнату потрібно не раніше, ніж в 6 місяців (а краще – взагалі в рік). До речі, в тому, щоб спати в одному приміщенні, є чимало зручностей – не потрібно далеко бігати, щоб погодувати малюка або поміняти йому підгузник »- додає лікар Карп.

6. Не можна вкладати дитину спати на дорослих диванах, ліжках, кріслах

Деякі мами, нагодувавши дитину, залишають її спати на звичайному ліжку або дивані. На думку доктора Харві Карпа – це просто неприпустимо. По-перше, малюк може запросто скотитися на підлогу і сильно вдаритися. А, по-друге, він знову-таки може уткнутися носиком в м’яку поверхню і задихнутися.

7. Потрібно якомога довше продовжувати ГВ

Американські вчені з’ясували, що у новонароджених, які харчувалися грудним молоком до 4 місяців, СРДС розвивався на 40% рідше порівняно з «штучниками». А, у тих, яких мами годували до півроку – на 60% Ось чому в своїй книзі лікар Карп закликає молодих мам, як можна довше не припиняти ГВ. Адже це запорука не тільки здоров’я дитини, але і її безпеки.

8. Дитина повинна спати з соскою

Багато батьків намагаються всіма силами відучити свого малюка від пустушки. А ось доктор Харві Карп впевнений, що з цим не варто поспішати, поки малюку не виповниться хоча б 6 місяців. Виявляється, є докази, що соска в роті дитини знижує ризик виникнення СРДС, особливо якщо він випадково перевернеться уві сні на бік або на живіт.

9. У кімнаті, де спить дитина, повинен бути свій мікроклімат

Щоб дитина спала спокійно і не крутилася уві сні, потрібно створити їй оптимальні умови. Температура повітря в кімнаті повинна бути не більше 20-22С, а вологість – не менше 50%. За словами лікаря Карпа, в кімнаті, де спить дитина, не можна курити, запалювати ароматичні свічки і пахощі, топити печі на дровах і каміни. Тому що будь-які сторонні запахи або дим зроблять сон дитини неспокійним, а значить і збільшать ризик СРДС.

Джерело