Зайва вага в житті людини говорить не тільки про те, що вона не займається спортом і харчується неправильно. Так, якщо впустити в своє життя дієти і тренування, то, швидше за все, ви, і справді, досягнете певного успіху. Але якщо не будуть усунуті глибші психологічні причини появи «боків» і «животика», цей результат не затримається надовго.
Психосоматика: вторинна вигода зайвої ваги
Пам’ятаєте про зірки, що запалюються, бо це комусь треба? Ось і зайва вага з’являється у людини, якій вона навіщось обов’язково потрібна.
Перш ніж погладшати, ми приймаємо це рішення для себе. Неусвідомлено, звичайно ж, але воно обов’язково приймається: наш організм, підсвідомість радяться і вирішують, що надмірна вага принесе ту чи іншу користь. Ще це називається «вторинною вигодою».
Наведу кілька найпоширеніших.
1. Бамперна зона
Жир у цьому випадку грає захисну роль від небезпечного та жорстокого світу навколо. Або від людей у ньому. Часто це відбувається у серйозних стресових ситуаціях: втрата роботи чи житла, розлучення, народження дитини, складнощі у стосунках, смерть, сильні фінансові труднощі тощо.
Зайві кілограми в цьому випадку стають перепоною між вразливим нутром людини та зовнішнім світом. У цьому випадку дієти і спорт все ніяк не можуть початися в житті людини, тому що психіка чинитиме опір і робитиме все, щоб цього не сталося: адже тоді людина втратить свій «захист».
2. Підвищення своєї значимості
Що робити людині, якій здається, що її ніхто не слухає, не сприймає всерйоз, що вона ніби невидима для інших? Як їй збільшити свою значущість? Ну, ви вже розумієте, напевно, як це працює в цьому випадку: «Я стану великим, тоді мене буде складніше ігнорувати. Мої межі постійно порушуються – отже, треба їх розширити та зміцнити!».
Психіка сказала – тіло зробило. Навіть у тваринному світі відома така стратегія самозахисту, коли тварини роздмухуються, куйовдять шерсть, пір’я. Це виглядає переконливо. Так, і це теж захисна реакція, лише для людей із низькою самооцінкою.
3. Придушення сексуальності та привабливості
Якщо жінка у будь-якому віці стала жертвою насильства, то повнота може бути їй необхідна як обладунки непривабливості, які захистять її від повторення цього досвіду в майбутньому. Фахівці в галузі психосоматики помітили, що накопичення жиру в області стегон, тазу та живота говорить про глибинне неприйняття та відкидання своєї жіночності, своєї жіночої суті.
Якщо ви помітили, що смак життя останнім часом кудись зник, а разом із цим виникли проблеми із зайвою вагою – зверніть увагу саме на цей пункт.
4. Тепер я дружина та мати
Багато жінок починають стрімко набирати вагу не лише після народження дитини, а й після того, як вийдуть заміж. Якщо в першому випадку все можна звалити на «гормони», то в другому одними ними все пояснити складніше. Насправді ж, просто образ молодої, безтурботної та легкої дівчини замінюється на образ статечної та солідної глави сімейства чи матері. Ну, а хіба така постать може бути тонкою, стрункою та легкою? Ні, вона обов’язково має почати «мати вагу» у лапках і без них.
5. Я сильна та самостійна
Іноді виявляється, що раптовий набір ваги починається з моменту, коли жінка змушена брати на себе якісь не жіночі обов’язки в сім’ї. Наприклад, заробляння грошей. Якщо з якихось причин жінка не може собі дозволити в житті бути тендітною, ніжною та жіночною, значить їй доводиться бути сильною. А сильною – значить великою. І знову ж таки, тут психіка та організм працюють нам на допомогу, допомагаючи справлятися з труднощами.
6. Нестачу чогось у житті я доберу з тарілки
Якщо людина почувається обділеною чимось у житті, вона намагається це добрати в іншому місці. Це може вилитися в будь-яку залежність, хворобливу прихильність або харчовий розлад. Якщо людину недостатньо люблять – вона намагатиметься «долюбити» себе сама через їжу. Вона спробує заповнити порожнечу всередині чимось матеріальним ззовні.
Все це лише різні сторони однієї простої істини – ми недостатньо себе любимо та цінуємо. І ще ми мало знаємо про себе. Ми гадки не маємо, як працює психіка і як вона впливає на роботу організму. Психіці не треба захищати себе та свого господаря такими неадекватними способами: коли людина знає як правильно впоратися зі стресами; коли її самооцінка у нормі; коли вона живе в ладі з іншими людьми і вміє не ставити своє життя у залежність від їхньої думки; коли її внутрішні потреби завжди беруться до уваги і не обмежуються; коли людина не ставить нікого і нічого вище за свою безпеку – як фізичну, так і психологічну; коли людина не ховає голову в пісок від складнощів, що виникають у житті, не ігнорує їх, а намагається вирішити, як би складно це не давалося.
Всі ці проблеми можна вирішити, всі ці установки можна витягувати з тіні підсвідомості, розбирати і замінювати на адекватні, здоровіші. Ставайте усвідомленішими! І будьте здорові.
Автор: Олеся Богуцька
