Ми всі знаємо, що стосунки вимагають роботи, і можна виділити кілька ключових моделей поведінки, які допомагають парам навчитися будувати здорові стосунки. Але навіть найкраща порада щодо стосунків може не охоплювати ці моменти.
Хоча спроби не завжди бувають ідеальними, здорові пари мають цілеспрямоване мислення, оскільки вони продовжують розвиватися і змінюватися з роками. Вони розуміють, що «досить добре» – це, ну, досить добре, і ідеальних стосунків не буває.
Ось 12 абсолютно секретних порад від найщасливіших пар у світі:
1. Будьте ближчими
Фізична близькість є здоровою частиною їхніх стосунків. Хоча це не визначає їхні стосунки, фізична близькість є їхньою важливою частиною. Однак, якщо вже ми торкнулися цієї теми, давайте просто зараз розвінчаємо міф про «регулярну близькість».
Не існує такого поняття, як регулярна близькість. Що це взагалі таке? Хто знає, кого це хвилює? Хтось десь придумав теорію, що два рази на тиждень – це регулярна фізична близькість. Ах, ні.
Регулярна фізична близькість – це те, що пара вважає регулярною близькістю. Це може бути раз на тиждень. Раз на місяць. Двічі на тиждень. Двічі на місяць. Ви вловили суть. Важливе значення надається тому, що добре для пари і що працює для них. Ні для будь-кого ще. І не якоїсь іншої пари.
2. Будьте цікаві
Пари за своєю природою цікаві одне до одного, і цікавість залишиться, поки вони разом. Вони ставлять запитання. Вони залишаються відкритими для того, щоб пробувати щось нове.
Пам’ятаєте початок? Пам’ятаєте, коли ми були раді разом робити щось нове і цікавилися іншою людиною, її життям та інтересами? Це не змінилося. Ми запрограмовані на новизну і шукаємо її. Чи робите ви щось, що привносить новизну в стосунки?
3. Будьте відкритими
Для обговорення так би мовити. Пари обговорюють, діляться, сперечаються і не погоджуються. Вони говорять про речі, які для них важливі, навіть про складні теми.
Ефективні комунікативні навички життєво важливі для ведення розмови, яка не стає замкненою (хоча деякі завжди так і роблять), але більш схильна до ухвалення рішення, навіть якщо йдеться про згоду чи незгоду один з одним. Вони обидва можуть використовувати свій голос.
Застереження тим парам, які кажуть, що ніколи не сваряться. Немає такого! Усе це означає, що хтось надто часто відкладає і не говорить чесно і правдиво про свої почуття.
4. Відключіться від технологій
Вони старанно працюють, щоб залишатися на зв’язку, а іноді це включає в себе відключення від речей, щоб знову підключитися. Вони визнають, що не завжди необхідно бути на зв’язку із зовнішнім світом.
Важливо проводити час один на один. Відключення від мережі має безліч переваг. Крім того, коли телевізор, смартфон чи комп’ютер стали важливішими за ваші стосунки? Для мене це звучить просто нерозумно.
5. Створіть свій простір
Вони створюють час разом і час порізно. І те, й інше життєво важливо. Занадто довгий час разом може змусити людину відчути, що вона втрачає свою ідентичність та індивідуальність.
Продовжуйте залишатися тією людиною, в яку закохався ваш партнер або чоловік. Вони визнають свої відмінності і приймають подібності, але не повною мірою завдяки тому, що вони роблять. Пари прагнуть знайти час, щоб побути парою, але при цьому зберегти почуття власної гідності, своєї індивідуальності.
Крім того, час, проведений у розлуці, змушує вас цінувати час, проведений разом, і створює відчуття «сумую за тобою», що посилює близькість.
6. Розвивайте зовнішні інтереси
Те, як пари домовляються про це, варіюється. Однак індивідуальні інтереси підтримують новизну і створюють простір між парами, необхідний для того, щоб зберігати інтерес одне до одного.
Жодній людині не загрожують інтереси її партнера щодо сім’ї та друзів, які не завжди включають їх. Вони усвідомлюють, що це частина їхньої особистості.
7. Не зберігайте багаж минулих стосунків
Подивимося правді в очі – це є у всіх нас. Деякі більше, ніж інші, деякі менше, ніж деякі. У деяких є ручна поклажа (це добре), а в інших – комплект багажу з 4 або 6 предметів (не дуже добре).
Якщо ви берете з собою 4 або 6 предметів, я настійно рекомендую вам отримати допомогу у ваших труднощах. Кожна людина вчиться піклуватися про свої «речі». Це ваша основна робота в житті.
Ви не покладаєтеся на свого партнера, який подбає про ваші проблеми. Ви не тримаєте свого партнера заручником минулих стосунків і не переносите всі біди попередніх стосунків у його нинішні стосунки.
8. Будьте єдині
Вони знають, що зневага або нерішучість не визначають їхню особистість (якщо тільки це не постійна проблема). Ми всі схильні до помилок і робимо помилки. Ми говоримо і робимо дурниці. Люди вчаться дивитися на ситуацію в її контексті, а не як на одну помилку, за якою визначатиметься особистість.
9. Ростіть разом
Здорові пари продовжують рости і розвиватися. Вони докладають зусиль, щоб стати кращими. Вони проявляють себе з найкращого боку.
Пам’ятаєте ті часи, коли час і увага приділялася тому, як ми виглядаємо і піклуємося про себе? Хоча в житті є елемент дрібниць, вони щосили намагаються не впадати в рутину, яка заважає їм рости.
10. Припливи та відливи
Пари визнають, що у стосунках бувають припливи та відливи. Немає двох однакових стосунків. Те, як кожна пара справляється з життєвими злетами і падіннями (а їх буде багато), є вирішальним фактором у збереженні здоров’я.
Здорові пари не зосереджуються на всьому негативі й розуміють, що для того, щоб добре провести час, потрібно визнати, що часи будуть важкими.
11. Перерахуйте, що вам подобається одне в одному
Кожна людина може перерахувати безліч позитивних якостей, які їй подобаються у своєму партнері. Вони складають свій список і можуть відкрито говорити про свої труднощі, а також про те позитивне, що їм подобається одне в одному.
Так, будуть проблеми і речі, які вас засмучують! Але вони можуть не звертати уваги на ці речі і зосередитися на хорошому.
12. Зрозумійте «фактор щастя».
Обнадіює те, що ваш партнер робить вас щасливим, але щастя, яке ви відчуваєте від свого партнера, має бути допоміжним щодо того, як ви ставитеся до себе. Щастя починається вдома!
Це не означає, що пари бездоганно підтримують свої здорові стосунки, тому що це не так. Проте, вони старанно працюють над тим, щоб послідовно ставитися до свого партнера з повагою, відкритістю і готовністю бути досить самоаналізом, щоб вивчити свої помилки, внести необхідні зміни і вдосконалюватися.
