Здається, ви нарешті знайшли людину, з якою хочеться провести все життя. Але як дізнатися напевно, що він ідеально підходить вам, а ви – йому? На щастя, у науки є відповіді.
1. Ви позитивно дивитеся на життя
Позитивні емоції мають велике значення для стабільних стосунків. Партнер, який позитивно реагує на новини коханої людини та відмічає її досягнення як власні, відчуває більше задоволення від стосунків, ніж той, хто реагує на успіхи іншого негативно або байдуже.
Крім того, за словами психологині Барбари Фредріксон, таке позитивне почуття, як подяка, може бути одним із найважливіших чинників у стосунках. Висловлення подяки на регулярній основі допомагає цінувати свого партнера, а не сприймати його або те, що він робить стосовно вас, як належне. Такий прояв вдячності з часом сильніше зміцнює стосунки.
2. Ви проводите мало часу в соціальних мережах
Надмірна захопленість соціальними мережами може бути шкідливою для ваших стосунків. Так, Даррен Адамсон, завідувач кафедри шлюбу та сімейних наук Північноцентрального університету в США, виділяє 3 потенційні небезпеки, з якими стикаються пари, що надмірно захоплюються соціальними мережами:
- Соціальні мережі відволікають від спілкування, яке може сприяти розвитку стосунків.
- Люди в соціальних мережах показують життя краще, ніж воно є. Іноді пари порівнюють те, що відбувається з ними, із захопливими подіями з життя інших людей. Це може призвести до нереалістичних очікувань, розчарування у стосунках і подальшого розставання.
- Соціальні мережі дають потенціал для розвитку інших стосунків, які можуть виглядати привабливіше, ніж наявні, і врешті-решт зруйнувати їх.
3. Ви часто обіймаєтеся і тримаєтеся за руки
Нам притаманна природна потреба у фізичній близькості з партнером. Так, докторантка психології Бінгемтонського університету в США Саманта Вагнер зазначає, що: якщо партнери часто обіймаються або тримаються за руки, це допомагає зміцнити їхні стосунки. Навіть якщо один із партнерів або обидва схильні до стилю уникнення у стосунках і вважають за краще дотримуватися певної дистанції.
Саманта Вагнер та її колеги провели дослідження серед 180 подружніх пар, старших за 18 років. Їх опитали про тип прихильності (той, що уникає, або тривожний), кількість дотиків із партнером, про те, як вони оцінюють прихильність до партнера і наскільки загалом задоволені стосунками. Дослідження показало, що чим частіше партнери торкалися один одного, тим вищим був рівень їхньої задоволеності стосунками. Причому такі результати показували навіть ті, у кого відзначався тип прихильності, що уникає.
4. У вас багато спільного
Всупереч народній мудрості про тяжіння протилежностей, спільні інтереси і погляди на життя – міцніший фундамент для стосунків. Це не означає, що схожість має бути ідеальною, але однакові цінності і пара спільних хобі безумовно допоможуть краще розуміти одне одного.
При цьому деякі подібні якості партнерів можуть мати більший вплив на розвиток стосунків, ніж інші. Так, у дослідженні Інституту соціальних наук імені Лейбніца в Німеччині було проаналізовано майже 5 тис. німецьких пар. Науковці спостерігали за їхніми стосунками протягом 5 років. З’ясувалося, що пари, в яких партнери демонструють однаковий рівень відкритості один одному, з більшою ймовірністю залишаються разом.
5. Ви обговорюєте фінансові питання
Фінансові проблеми є одними з найчастіших причин розбіжностей у парах. Особливо якщо у вас різні погляди на те, як поводитися з грошима. Якщо один партнер витрачає багато і зосереджений лише на повсякденних витратах, а інший, навпаки, концентрується на заощадженнях та інвестиціях, це дійсно може стати джерелом конфлікту.
Однак, якщо партнери схильні мінятися місцями і взаємодіяти один з одним, це може зміцнити стосунки. Так, експерти журналу Американської психологічної асоціації радять на один місяць віддати управління спільними витратами одному партнеру, а заощадження та інвестиції – іншому. Наступного місяця можна помінятися місцями. Інший варіант: розділити ролі порівну і разом брати участь у всіх фінансових питаннях пари.
6. Ви віддані одне одному
Відданість у стосунках виникає, коли партнери погоджуються на певний рівень зобов’язань один перед одним. Він може варіюватися від пари до пари, і найнадійніший спосіб визначити його – відкрито обговорити з партнером і проговорити, чого конкретно ви чекаєте від ваших стосунків.
Незважаючи на те що розуміння відданості може відрізнятися, є певні ознаки, які свідчать про те, чи дійсно серйозні ваші стосунки. Так, Келлі Кемпбелл, професор психології Каліфорнійського державного університету, зазначає, що віддані партнери:
- намагаються задовольнити потреби один одного (наприклад, у спілкуванні);
- позитивно відгукуються один про одного;
- відзначають високий рівень задоволеності стосунками;
- не звертають уваги на інших потенційних партнерів і навіть можуть не помічати навколо себе інших привабливих людей.
