Чимало людей, які хочуть підтримувати здоров’я шкіри, волосся та нігтів щодня приймають колагенові добавки. Проте, попри збільшення популярності такої продукції, деякі досі не знають, що являє собою компонент і що він робить в організмі. Аби отримати відповіді на найважливіші питання по цій темі, радимо дочитати статтю до кінця!
Що таке колаген та які його головні функції
Колаген — це білок тваринного походження. Він міститься у всіх тканинах нашого організму й складається переважно з трьох амінокислот: проліну, гліцину, гідроксипроліну.
На жаль, з віком людське тіло втрачає здатність до синтезу молодого колагену та його повноцінного засвоєння з їжі.
Функції колагену
Якщо ж говорити більш детально про роль згаданого білка, то можна одразу виділити декілька його функцій. Це:
- будівництво всіх елементів нашого організму (у тому числі шкіри, кісток, хрящів, зв’язок, внутрішніх органів і т.д.)
- регуляція обмінних процесів;
- заповнення та підтримка зв’язків у міжклітинному матриксі;
- стимуляція регенерації та активного формування клітин, зміцнення клітинних мембран;
- підтримка еластичності шкіри, делікатне тонізування;
- надання допомоги у виведенні токсичних речовин та побічних продуктів обміну;
- зміцнення стінок судин, відновлення їх тонусу та еластичності.
Зверніть увагу: все більшої популярності починає набувати морський колаген для суглобів. БАД покращує їхній стан та зменшує запалення.
Як проявляється дефіцит колагену в організмі
Причиною багатьох захворювань є порушення процесу синтезу колагену. Це призводить до слабкості сполучної тканини та колагенових волокон у ній. Якість елементу при цьому починає страждати: він стає неповноцінним, пухким, нездатним ефективно виконувати свої функції.
Брак цього фібрилярного білка сильно впливає на роботу всіх органів та структур. Саме через це помітити проблему досить легко. При зниженні рівня колагену можна відчути один або ж кілька симптомів. Серед них:
- погіршення стану шкіри, втрата еластичності, прискорене формування зморшок;
- зниження імунітету;
- синдром підвищеної втоми;
- загальна слабкість;
- уповільнення зростання нігтьових пластин і волосся;
- підвищення схильності до карієсу;
- поява проблем з яснами;
- порушення у роботі органів ШКТ;
- підвищення крихкості кісток;
- зниження гостроти зору.
Окрім цього можна помітити появу пригніченого стану, схильності до депресії.
Не варто забувати, що колаген є захисником та помічником нашого організму! Він знижує негативний вплив поганої екології та покращує загальне самопочуття. Саме тому якісний протеїн (який можна знайти в магазині вітамінів та біологічних добавок Foodok) не буде зайвим для мешканців сучасних міст.
