Незалежно від ваших уподобань до обіймів, ви можете бути приємно здивованими, дізнавшись, що вони приносять сильну користь здоров’ю.
І хоча ваші симпатії і антипатії можуть не збігатися з симпатіями і антипатіями вашого партнера, настав час гарненько поглянути на те, у чому насправді полягає перевага обіймів.
Ось 7 причин, згідно яких ви і ваш партнер повинні обніматися частіше:
1. Обійми створюють більш потужний зв’язок.
Обіймання створюють набагато міцніший зв’язок між вами і вашою близькою людиною. Вони створюють атмосферу комфорту, покращують спілкування і допомагають вам уникнути будь-якого стресу.
2. Обійми вбивають стрес.
При обіймах відбувається вивільнення окситоцину, який діє як антидот проти гормону стресу – кортизолу. Обнімаючись, ви можете позбутися від стресу і відчути себе емоційно сильнішими.
3. Обійми полегшуютьь біль.
Ми обнімаємося, коли нам боляче як фізично, так і емоційно, але це не просто якийсь культурний феномен — це дійсно допомагає нам відчувати себе краще.
Уже згаданий гормон, окситоцин, в цілому допомагає нам відчувати себе краще.
4. Обійми допомагають нам краще спати.
Завдяки цьому ж гормону, який виробляється під час обіймів, нам легше засинати і сон стає кращим. Зниження стресу допомагає нашому організму заспокоїтися.
5. Обійми зменшують тривогу.
Здатність окситоцину знижувати важкі тривожні розлади, такі як соціальний тривожний розлад і генералізований тривожний розлад. Тримайте кохану людину за руку, щоб заспокоїтися, коли відчуєте, що тривога бере верх.
6. Обійми знижують ризик серцевих захворювань.
Тривога, стрес, хронічні запалення і високий рівень артеріального тиску — всі фактори ризику виникнення проблем із серцем — знижуються, коли організм вивільняє окситоцин. Тому, щоб зберегти здоров’я, обіймайтеся набагато більше!
7. Обійми роблять стосунки міцнішими.
Окситоцин також відомий як гормон «любові» завдяки своїй здатності підсилювати зв’язок як у романтичних, так і у неромантичних стосунках.
Окситоцин тісно пов’язаний з процесом народження дитини. Під час пологів організм вивільняє окситоцин, щоб допомогти матці скоротитися і підготуватися до пологів. Пізніше він допомагає створити більш міцний зв’язок між матір’ю і дитиною.
Фізичний дотик служить нагадуванням про те, що здоров’я — це не подорож поодинці. Здоров’я — це турбота про наше здоров’я, про наших близьких, про наше суспільство і, в кінцевому рахунку, про нашу планету.