Вітамінна бомба: 7 найсмачніших рецептів корисних чаїв
Кулінарія

Вітамінна бомба: 7 найсмачніших рецептів корисних чаїв

Зараз ні для кого не секрет, що пити багато рідини дуже корисно для організму. То чому ж не поєднати це з прийомом вітамінів в смачних чаях?

Ми зібрали найкращі рецепти корисних чаїв для приготування вдома. Ці напої наситять тебе вітамінами, зміцнять імунітет і піднімуть настрій!

1. Імбирний чай з корицею і лимоном

Такий чай чудово тонізує і бадьорить, його краще не пити відразу перед виходом з дому, так як він може викликати потовиділення, що говорить про те, що токсини виводяться, а організм отримує вітамінний заряд і імунний захист.

Для приготування залий склянкою гарячої води 1 столову ложку лимонного соку, половину чайної ложки подрібненого кореня імбиру, а коли вода стане менш гарячою, додай ще столову ложку меду і корицю на кінчику ножа. Рецепт можна трохи змінювати, додаючи чорний чай у вигляді основи, а також кардамон і гвоздику.

2. Апельсин, лимон, малина

Тут все просто: на склянку окропу додай столову ложку малинового варення, видави сік з половини апельсина і додай 2 шматочки лимона. Ну, а якщо ти любитель солодкого чаю, можна додати ще й меду.

До речі, такий чай можна вживати і охолодженим.

3. Обліпиховий чай

Всього 100 грамів обліпихи містять добову норму вітамінів, необхідних для повноцінного життя людини.

Для приготування цього чаю подрібни в блендері 100 грам обліпихи, додай 2 столові ложки кориці, мед і аніс за смаком. Залий 500 мілілітрами окропу. Дай чаю настоятися протягом 7 хвилин.

4. Ромашковий чай

3 столові ложки висушених суцвіть ромашки засип в літровий термос і залий окропом. Дай чаю настоятися протягом години. Проціди і додай 4-5 чайних ложки меду, 4 чайні ложки соку лимона. Можна цей чай знову перелити в термос, щоб він зберігся гарячим до кінця дня. Пити його можна протягом дня!

5. Смородина і базилік

Базилік потрібно використовувати сушений, можна купити у відділі приправ. Смородину я беру перетерту з цукром, але можна взяти просто ягоди замороженої смородини. На склянку води додай 1,5 столові ложки смородини і 0,5 чайної ложки базиліка. Перемішати і дати настоятися протягом 5-7 хвилин.

Такий чай – справжнє джерело вітамінів!

6. Чай з куркумою

Для початку потрібно закип’ятити 4 склянки води, потім додати 1 чайну ложку куркуми. Вари напій на слабкому вогні близько 7-10 хвилин. Чай слід процідити через марлю, додати в нього трохи натертого на тертці кореня імбиру, щіпку чорного перцю, цукор або мед за смаком.

Також можна використовувати імбир в порошку, але натуральний набагато корисніший. Можна додати в напій трохи лимонного соку. Також в якості добавки добре підійде долька апельсину або яблука.

7. Чай із шипшини

Настій шипшини містить багато вітаміну С – в 10 разів більше, ніж в чорній смородині, в 50 разів більше, ніж в лимонах!

Для приготування візьми велику жменю сухих плодів, добре промий, а потім потовчи в ступці. Поклади шипшину в термос і залий на ніч окропом. Такий чай можна пити протягом всього дня, а на ніч додавати мед.

За матеріалами: Так просто!