Ми живемо у світі, де стрес став нормою, тому сьогодні так важливо вчасно зуміти виховати своїх дітей емоційно та психологічно витривалими особистостями.
Науково доведено, що психологічно витривалі діти не тільки краще підготовлені до самостійного розв’язання можливих проблем, а й вирізняються гарною успішністю в школі та в майбутній роботі.
Так, це може здатися непростим завданням, але якщо ви уникнете цих помилок, то вашим діткам жити буде набагато простіше.
1. Обмеження емоцій.
Діти повинні розуміти, що висловлювати свої емоції і говорити про них – це нормально. Коли батьки кажуть дітям щось на кшталт «не варто засмучуватися з цього приводу» або «нічого страшного», вони тим самим посилають їм сигнал, що ці почуття не важливі та їх краще пригнічувати.
Якщо ваша дитина боїться грози, краще скажіть їй: «Знаю, тобі страшно». А потім запитайте, що, на її думку, допомогло б їй позбутися страху. Це вчить дітей самостійно керувати своїми емоціями.
Мета полягає в тому, щоб прищепити дітям звичку шукати розв’язання проблеми доти, доки вони його не знайдуть.
2. Спроби вберегти дітей від невдач.
Батькам неприємно спостерігати за тим, як їхня дитина справляється з труднощами, які вони самі можуть з легкістю вирішити.
Але подивіться на це з іншого боку. Якщо у вашої дитини низька успішність у школі, ви розумієте, що робити за неї домашні завдання – погана ідея, адже вас усе одно не буде в класі, коли діти самостійно відповідають на тестові запитання.
Невдача – це величезна частина успіху. Якщо в дітей не буде можливості винести уроки зі своїх помилок і невдач, то вони ніколи не вироблять у собі цілеспрямованість, необхідну для того, щоб підніматися після чергового падіння.
3. Потурання будь-якому капризу.
Діти люблять нові іграшки, а батькам подобається їх дарувати. Але результати досліджень показують, що якщо ви даватимете дітям усе, чого вони тільки забажають, то завадите розвитку такої важливої якості як самодисципліна.
Батьки можуть навчити дитину самоконтролю, встановивши для неї чіткі правила на кшталт виконання домашнього завдання до того, як всидітися перед екраном телевізора чи комп’ютера, чи роботи по дому за гроші на кишенькові витрати (щоб дитина могла купити щось сама, знаючи, що заробила на це).
4. Прагнення до досконалості.
Це природно – хотіти, щоб ваша дитина прагнула досягти великих цілей і була найкращою в усьому. Але насправді це справляє зворотний ефект. Занадто висока планка може призвести до зниження самооцінки та проблем з упевненістю в собі в майбутньому.
Виховуйте в дитини внутрішню стійкість, роблячи очікування від неї максимально реалістичними. Навіть якщо вона і не відповідає цим очікуванням, труднощі, з якими вона зіштовхнеться, дадуть їй цінні життєві уроки і покажуть, як домогтися успіху наступного разу.
5. Спроби зробити так, щоб дитині завжди було комфортно.
Існує безліч речей, які можуть викликати дискомфорт у вашої дитини, особливо якщо це стосується чогось нового: нова їжа, нові друзі, заняття новими видами спорту, переїзд у новий будинок або зміна школи.
Але, як і у випадку з невдачами, вміння приймати неприємні моменти лише зміцнює психологічну стійкість дитини. Спонукайте своїх дітей пробувати щось нове. Допоможіть їм із найскладнішою частиною – почати. Зробивши перший крок, вони можуть усвідомити, що насправді все не так погано, як їм здавалося. Вони можуть навіть досягти успіху в новому занятті!
6. Відсутність кордонів у стосунках батьки-дитина.
Вам хочеться, щоб ваші діти самостійно ухвалювали рішення, але водночас вони мають знати, хто в домі головний. Наприклад, якщо ви встановили час «відбою» для своєї 12-річної дитини, переконайтеся, що вона буде його дотримуватися.
Батьки психологічно стійких дітей розуміють важливість кордонів і послідовності в діях. А потурання і вседозволеність часто призводять до сутичок між вами і вашою дитиною.
7. Відсутність турботи про себе.
Що старшими ми стаємо, то складніше дотримуватися хороших звичок (здорового харчування, щоденних занять спортом, відпочивати для відновлення сил та інше). Ось чому так важливо вчасно прищепити дітям звичку піклуватися про себе.
Крім того, батькам необхідно й самим практикувати здорові звички, показуючи малюкам приклад.
